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라이프591

나잇살이 찌는 이유 / 나잇살 빼는 방법 나잇살이 찌는 이유 / 나잇살 빼는 방법 나이가 들면 살이 찌는 것이 당연하다 볼 수 있습니다. 그렇다면 나잇살은 왜 찌는 것일까요? 원인을 알면 나잇살 빼는 방법은 저절로 알 수 있겠죠? 나잇살이 왜 찌는지부터 살펴보도록 하겠습니다. 1. 노화현상 나이가 들면서 나이 찌게 됩니다. 바로 기초대사량이 줄어들기 때문이죠. 한창 젊었을때와 비교하면 아무래도 칼로리 소모가 줄어들기에 살이 찌게 되는데 당연히 칼로리 소모가 줄어들면 살이 찌는 것은 당연한 것인데.. 이러한 신체반응이 나이가 들면서 생기는 확률이 높다보니 나잇살이란 이름이 붙게 된 것입니다. 이렇게 기초대사량이 줄어든다면 어쩔 수 없이 덜 먹고 더 많이 움직일 수밖에 없습니다. 소식은 나잇살관리뿐만 아니라 전반적인 건강에도 많은 도움을 주니 습관.. 2020. 9. 27.
물놀이 안전사고 예방 수칙은? 물놀이 안전사고 예방수칙은? 혹시 이번 여름에 놀러갈지 말지 고민하고 계신가요? 아무래도 시국이 시국이다 보니 조심스러운 부분이 있는데요. 야외이다보니 괜찮지 않을까 싶으면서도 서로 조심한다면 괜찮지 않을까 생각됩니다. 저희는 구체적으로 정해지지는 않았지만 이번엔 바다나 계곡보다는 가족들끼리만 즐길 수 있는 풀장이 있는 팬션을 고려중에 있습니다. 이렇게 즐겁고 좋은 추억을 남기기에도 부족한 이 시기에 조금의 부주의로 망친다면 그만큼 속상한 것은 없을 것입니다. 특히 물에 빠지는 사고는 매년 있으며 특히 9세 이하 어린이에게서 가장 많이 발생한다고 합니다. 그도 그렇것이 정말 잠깐 다른 곳을 봤을 뿐인데도 그사이에 일이 생기는 시기이기 때문입니다. 그래서 절대로 한눈을 팔면 안되는데요. 특히나 여자아이보다.. 2020. 7. 10.
흰쌀밥 다이어트할때 이렇게 드세요 흰쌀밥 다이어트할때 이렇게 드세요 밥은 먹어도 먹어도 질리지가 않습니다. 질리지 않는 유일한 것이 밥이 아닐까 싶습니다. 흰쌀밥은 어느 반찬에도 잘 어울리는데요. 심지어 그냥 물밥도 맛있습니다. 탄수화물 중독이라 장난삼아 말하지만 흰쌀밥은 정말 맛있는 것 같아요. 하지만 흰쌀밥은 다이어트를 할때는 완전 독입니다. 고기를 먹을때 흰쌀밥이랑 먹으면 살찐다는 소리 많이 들어보셨죠. 하지만 고기는 흰쌀밥과 먹을때가 가장 맛있습니다. 거기에 마무리로 된장찌개를 먹게 되면 금상첨화죠. 다이어트를 계획하고 있다면 제일 먼저 흰쌀밥을 현미밥으로 바꿀 것입니다. 하지만 이제부터 흰쌀밥을 먹을때 살 찔 걱정이 든다면 식은 고두밥으로 먹어보시길 바랍니다. 식은밥은 소화운동을 활발하게 만들고 칼로리 소비량을 늘려준다고 합니다.. 2020. 7. 8.
깨끗하게 손 말리기 어떻게 하면 좋을까요? 깨끗하게 손 말리기 어떻게 하면 좋을까요? 요즘 개인 위생을 철저히하는 분위기라 많은 분들이 손씻기를 많이 하고 있습니다. 하지만 깨끗하게 손을 씻고 나서 물기를 그냥 몸에 닦는 분들이 많은데요. 이렇게 되면 깨끗하게 손을 씻어 놓고선 도로 손을 오염시키는 행위가 됩니다. 어떻게 해야 깨끗하게 씻은 손 깨끗하게 말릴 수 있을까요? 감염병을 예방하기 위해서 손씻기는 바로 첫단계입니다. 손씻기만 잘해도 감염병의 70%는 예방이 가능하다는 통계가 있을 정도인데요. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼하게 씻어내야 하는데요. 이때 꼼꼼하게 어떻게 해야 하느냐 손가락 끝이나 손바닥 그리고 손가락 사이사이를 꼼꼼하게 씻어주어야 합니다. 이렇게 꼼꼼하게 씻은 손은 집이라면 세탁되어진 수건으로 닦아내면 되지만 문제는 .. 2020. 7. 3.
얼려놓은 삼겹살 언제까지 안전하나 냉동실에 얼려놓은 삼겹살 언제까지 안전할까? 무엇을 먹을까 냉장고를 뒤져 봅니다. 먹을 것이 없네요. 굶어야 하나 배달을 시켜야 하나 고민하던 중 저 구석에 쳐박혀 있는 얼려져 있는 삼겹살 고깃덩어리를 찾게 됩니다. 밥상에 고기 올라오면 다른 반찬 없어도 든든하잖아요. 해동을 시켰고 맛나게 구워서 먹었습니다. 다 먹고 문뜩 이런 생각이 들더라구요. 언제 넣어두었던 삼겹살 고기지??? 냉장실 육류 보관은 3~5일! 곧 구워먹을 예정이면 냉장실에 고기를 넣어두곤 합니다. 그러다 까먹거나 다른 먹거리가 생기면 고기 굽기는 다음날로 넘기게 되는데요. 냉장실에서 고기는 3~5일정도는 괜찮다고 합니다. 이 날짜를 넘기게 되면 고기에도 문제가 생기지만 무엇보다 냄새가 나서 먹기에 매우 힘들어지죠! 그렇다면 냉동실 보.. 2020. 7. 2.
안산유치원에서 발생한 햄버거병이란? 안산유치원에서 발생한 햄버거병이란? 경기도 안산시 ㅎ유치원에서 햄버거병 진단발생이 일어났습니다. 이로인해 피해학부모들이 식품위생법 위반 혐의로 유치원 원장을 고소하기에 이르렀는데요. 교육부와 질병관리본부 등 관계부처가 뒤늦게 역학조사와 현장점검에 나섰지만 사건의 원인을 밝히려면 강제수사가 필요할 것으로 보여집니다. 질병관리본부는 해당유치원에 다니는 아동과 교사 그리고 환자 가족 등 202명을 검사했으며 그 결과 111명한테서 증상이 나타났다고 발혔습니다. 그 가운데는 장출혈성 대장균 감염증 환자로 확진했으며 입원 중인 아동 15명은 용혈성요독증후군이 의심되는 상황이며 4명은 투석치료를 받고 있다고 합니다. 햄버거병이란? (Hemolytic Uremic Sydrome) 단기간에 신장을 망가뜨리는 희귀질환으.. 2020. 6. 29.

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