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이장우 요요없는 다이어트 비법 공개 이장우 글 전문  1. 유산소 하루 4시간. 꾸준함이 정말 중요한듯합니다. 과격하게 하루 하고 다음 날 끙끙대고 쉬는 것보다 루틴하게 매일 습관처럼 움직이려고 노력 중. 석촌호수도 뛰고 집에서도 시간을 정하지 않고 뛰고 있습니다. 가장 중요한 건 한 번 뛸 때 최소 30분 이상은 뛰어야 ’지방 연소 구역‘에 접어들어 지방 연소에 효과적이라고 합니다. 2. 식단. 단백질 확보를 최우선으로 하고있고요, 이제는 괜히 절식 단식 했다가 폭발하는 현상은 겪고싶지 않아서 영양성분 체크하면서 조절 중입니다. 그리고 뚱보균을 없애는 데 집중하고 있습니다. 뚱보균은 대장에만 서식하며 섭취한 음식을 지방으로 쉽게 전환하고 체내 독소를 만든다고 합니다. 체내에 뚱보균이 많은 사람은 조금만 먹어도 쉽게 살이 찐다고 합니다. .. 2024. 5. 11.
1118회 로또당첨번호 나올 수 있지만 수상은 하다 1118회 로또번호가 논란의 중심에 있습니다. 바로 11 13 14 15 16 45번이기 때문입니다. 연번이 4자리가 나오다니 너무나 현실적이지 않기 때문에 조작이다란 말이 나오고 있는데요. 사실 이렇게 연번이 나온게 이번이 처음이 아닙니다. 655회차때 7 37 38 39 40 44번이 나왔던 적이 있습니다.그렇기에 못 나올 숫자는 아니라고 생각합니다.  그런데 이런 번호라면 솔직히 이월되던가 당첨자가 적게 나와야 하는게 아니냐는 것이죠. 655회차때 1등 당첨자는 9명이었습니다. 수동2명 자동7명이긴 했습니다만....(이런건 이월 좀 되자!!!) 1118회 로또1등 당첨자가 19명입니다. 자동선택 16명 수동선택 3명인데요. 조상신이 나타나 숫자를 불러주지 않는한 누가 연번을 찍을까요? 그것도 4자리.. 2024. 5. 5.
일본 여성 겨드랑이로 만든 주먹밥...왜 그러는건데?? SNS에서 입소문을 탔다고 합니다. 뭐가? 여성들이 겨드랑이를 이용해 만든 주먹밥이요. (대체 왜그러는건데요!!!)일본의 주먹밥인 오니기리는 사무라이들이 전장에 가져간 음식으로 보통 채소와 고기를 밥에 넣고 손으로 모양을 만들어 김으로 감싼 것을 말합니다. 그런데 이것을 기이한 방식으로 빚은 주먹밥이 화제란  것이죠. 독특한 주먹밥을 만들기 위해서는 우선 주먹밥과 접촉하는 모든 신체 부위를 소독을 하고 그 다음 여성들은 운동을 해서 땀을 내고 손바닥 대신 겨드랑이를 사용해 주먹밥을 반죽하고 모양을 만든다고 합니다. 일부 식당에서는 겨드랑이로 만든 주먹밥이 일반 주먹밥보다 10배가 높은 가격으로 판매되고 있다고 하네요. 또한 일부 식당은 고객에게 주먹밥을 만드는 과정을 시연하기도 한다고 합니다.  독특한 .. 2024. 4. 30.
뉴진스 어머니라고 하는 하이브 민희진 사태 간략 정리 1. 하이브 측에서 민희진을 필두로 어도어 인사들이 경영권 탈취해서 독립 시도한 정황을 확인함 2. 하이브 측에서 어도어 이사진 모아서 주총 소집 요구+감사 시작 3. 민희진한테는 사임하라고 서한 발송 4. 감사 진행 중에 밝혀진 사실들 4-1.뉴진스 멤버들 개인정보(데뷔 전 초상, 건강상황 등) 외부에 유출 4-2. 하이브 소속 타 아티스트에 대한 부정적인 여론 조성(역바이럴) 4-3. 뉴진스 부모들에게 접근해서 독립 회유, 설득 4-4. 부대표 A씨가 하이브 재직 시절에 얻었던 영업 기밀이나 회사 정보 민희진한테 유출(A씨가 민희진의 오른팔이라고 불림) 1. 경영권 탈취 관련해선 '어이없다'라고 밝힘 2. 올해 3월 데뷔한 빌리프랩 소속 '아일릿'이 뉴진스를 카피했고, 이걸 방시혁 의장이 방관 및 주.. 2024. 4. 23.
태진아 간통 사건 간략 정리 1975년 태진아는 당시 21살이었습니다. 40대 아줌마와 불륜으로 받은 돈이 당시 돈으로 600만원 (꽤 큰 돈이죠) 당시에는 간통죄가 있었기 때문에 간통죄로 태진아는 구속당하고 검찰 조사까지 받게 됩니다. 이 간통으로 간통녀 딸은 자살하고 간통녀 남편이었던 현대건설 사장이 사임하게 됩니다. 당시 부사장이었던 이명박이 현대건설 사장으로 취임하게 되는데..... 여기서 우리나라 역사가 바뀌죠. 이명박이 현대건설 사장이 됐다는 타이틀을 가지고 경제대통령이라고 마케팅을 얼마나 해댔습니까?!! 태진아가 불륜만 저지르지 않았다면 이명박이 현대건설 사장이 될 일도 없었고 대통령이 될 일은 더욱더 없었겠죠. 그래 태진아의 간통 사건은 대한민국 역사에 큰 영향을 미쳤다고 평가를 하고 있는 웃픈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2024. 4. 23.
미국에서 기준금리를 올리면 한국 경제에 생기는 일 4월23일 기준 미국 인플레이션(물가상승)이 여전한 가운데 경제가 견조한 흐름을 보이면서 고금리 장기화 우려가 커진 가운데 시장 일각에서는 금리 동결을 넘어 인상을 예상한다는 전망이 늘어나고 있다고 합니다. 금리를 올리면 시장에 풀린 돈들이 회수되면서 돈의 가치가 올라가 물가는 잡히지만 시장에 돈이 돌지 않아 경기가 위축이 됩니다. 금리를 낮추면 대출을 받게 되면서 시장에 돈이 풀리면서 돈의 가치가 떨어져 물가상승을 불러오지만 시장에 돈이 풀리면서 경기에 활력이 생기게 됩니다. 금리를 올리고 낮출때 어떠한 일들이 일어나는지 대충 이해가 되시죠? 그렇다면 미국이 금리를 올릴때 한국에 나타나는 경제에 대해서 간략하게 알아볼게요. 1. 통화정책 한국은행은 미국 금리 인상에 따라 기준금리를 인상하거나 인하할 수.. 2024. 4. 23.
골때녀 제2회 컵대회 대진표 개벤져스와 아나콘다 경기가 저번주에 있었죠. 4:0이라는 처참한 패배를 아나콘다에게 안겨준 게벤져는 복수에 성공을 했는데요. 아나콘다의 역대 2승이 모두 개벤져스고 개벤져스 방출도 아나콘다가 시켰기에 아주 이 갈고 나온 듯 합니다. 아나콘다의 전력으로 보면 챌린지리그에서 1승하기도 힘들어 보입니다. 아놔!! 나 아나콘다 팬이라고!!! 이번주에 원더우먼과 구척장신 경기가 있습니다. 수준 높은 경기를 기대할 수 있는데요. 과연 구척장신이 키썸을 상대로 골을 넣을 수 있을지....김가영의 스피드를 허경희가 잘 막아줄 것인지...너무나 기대되는 경기입니다. 여기서 승자가 개벤져스랑 붙게 됩니다. 개벤져스에 허민이 투입이 되고 조해태도 각성하고 물론 작은키 때문에 공중볼에는 약하지만 조재진 감독을 만나 빌드업 축.. 2024. 4. 22.
법사위원장 권한에 대해서 알아 봅시다 뉴스를 보면 법사위란 말 많이 들어보셨을 겁니다. 법제사법위원회 위원장 약칭입니다. 법사위원장은 매번 국회가 새로 상임위원회를 구성할 때마다 가장 치열하게 싸우는 자리입니다. 왜냐하면 막강한 권한을 가지고 있기 때문입니다. 이재명 대표는 "대통령이 거부권을 남발하고 여당은 소수당임에도 법사위를 장악해 권한을 남용하고 있다"며 22대 국회에서 법사위원장을 양보하지 않겠다는 의지를 밝혔습니다. 고민정 최고위원도 "상임위를 구성하는 문제부터 다수당으로서 입법부를 정확하게 구성할 필요가 있다. 잘못된 일을 반복하지 않았으면 한다"면서 "법사위를 내놓은 결과가 어땠는가. 모든 법안이 막혔고, 협치는 실종됐고, 갈등은 더 극대화됐다."라고 말해 여당에 양보하지 않겠다는 뜻을 분명히 했습니다. 김용민 의원도 "법사위.. 2024. 4. 16.
행주산성 맛집 추천이요 진~한 어탕국수 '지리산어탕국수' 여기가 나혼자산다 김대호 아나운서 편에서 삶지 않은 소면으로 먹방을 했던 편 기억하시나요? 그때 들렸던 곳이 바로 행주산성 맛집 지리산어탕국수집입니다. 미꾸라지, 붕어, 메기 등 민물고기를 우거지와 함께 얼큰하게 푹 끓여 국수를 말아내는 것이 특징인데요. 속이 뜨끈해지는 보양식입니다. 푸짐한 양 때문에 가성비로도 유명한 곳인데요. 진한 국물맛까지 캬~~~여긴 늘 사람들로 붐비는 곳입니다. 민물고기를 곱게 갈아 얼큰하게 내는 것이라 민물고기 냄새 때문에 못 드시는 분이라면 어탕국수로 도전해 보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다. 위치: 경기도 고양시 덕양구 행주로 15번길 13 가격: 어탕국수 8천원, 어탕 8천원, 메기장떡 4천원 영업시간 월~금 08:00-17:00 (라스트오더 16:30) / 토,일 0.. 2024. 4. 4.
뷰가 좋은 캠핑장 추천 뷰도 좋고 시설도 괜찮은 캠핑장 추천 4 캠핑은 도시를 벗어나 자연속에서 한가롭게 지내면서 힐링을 한다는 점에서 매력적인데요. 캠핑장이 아무래도 넓은 땅을 필요로 하다보니 산속 깊은 곳에 있는 경우들이 많습니다. 그 중 뷰가 좋은 캠핑장 추천해 보겠습니다. 캠프게이트 청평호 옆에 자리 잡은 곳입니다. 그래서 풍경이 정말 좋고 생긴지 얼마 안 된 곳이라 시절도 꽤 괜찮은 곳인데요. 오토캠핑장은 공간이 넓은 편이며 캠프사이트는 데크 8mx5m입니다. 탁트인 청평호가 가슴을 뚫어주는 맛이 있는 곳입니다. 여기는 오토캠핑장과 함께 카라반 시설도 함께 있고 캠핑장은 매점을 갖추고 있기도 합니다. 주소: 경기도 가평군 청평면 호반로 1025-26 요금: 1박 8만9천원 ~ 16만9천원 삼천레저리조트 산속에 계곡까지.. 2024. 4. 4.
댄스크루단장 A씨가 저스트절크 영제이라고? 지난 스포츠경향은 댄스크루단장 A씨가 팀원들의 동의 없이 선발한 미성년 B양과 연인 관계로 발전했다는 보도를 한 바 있습니다. 보도를 보면 B는 자신의 비공개 계정에 A의 아이를 임신했고 이후 임신 중절 수술을 받았다는 게시글을 올렸다고 합니다. A는 의혹을 부인했고 이번 사건으로 댄스 크루가 와해될 위기에 처했다고 매체는 보도를 했었고 A는 스트릿 맨 파이터 출신인 것으로 알려졌습니다. 온라인 커뮤니티에서는 댄서판에서는 이미 널리 알려진 사건이라고 전하며 A는 저스트절크 영제이일 것으로 추측했는데요. 공교롭게도 지난 2월을 기점으로 다수의 크루가 저스트절크 활동을 중단하거나 탈퇴를 했기에 이런 소문에 더 힘을 실어주고 있습니다. 그리고 많은 댄서들이 영제이를 언팔로우한 것 역시 영제이가 맞는 것 같다는.. 2024. 4. 2.
아이유 '관객이될게' 영어가사 해석 관객이 될게 노래 너무 좋죠?!! 각자의 개성에 따라 자신 있게 전진해가라 내가 응원하겠다는 메시지 같아서 요즘 푹 빠져있는 노래인데요. 영어가사 한개가 파파고 돌려도 해석이 이상하게 나와서 궁금하셨을 겁니다. 오늘 그 문제의 그 영어 해석을 해보려고 해요. 아이유 관객이 될게 노래 가사 사소한 틈새의 one milli 그게 널 다르게 만들지 잔뜩 찡그려 웃는 버릇이나 자주 고르는 단어 하나하나 모두 바라보게 만들어 널 숨기지 마 don't be silly 때때로 넌 자신 없어 하지만 그 수줍음조차 그저 좋아 난 흐리거나, 시리도록 맑을 손에 닿거나, 아득히 멀어질 네 모든 날들의 어느 열렬한 관객이 될게 난 나의 너를 믿어 You're stunning, so stunning Go on 이 느낌 이어가 .. 2024. 3. 31.

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