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라이프591

이완성변비에 좋은 것 이완성변비에 좋은 것 다이어트를 하게 되면 먹는양이 줄어들면서 변비가 생기게 됩니다. 이러한 현상을 막기 위해서 식이섬유가 많이 든 음식을 먹어야 하는 이유입니다. 하지만 다이어트가 아니더라도 평소 변비때문에 고생하는 사람들이 많습니다. 변비에 도움되는 음식은 너무나 잘 알려진 반면 변비에 도움이 되지 않는 것에 대해서는 덜 알려진 편인데요. 변비에 도움이 되는 것을 먹는것 만큼이나 변비에 도움이 되지 않는 것을 하지않는 것도 매우 중요합니다. 일단 변비에 대한 정의부터 바로 잡아야 합니다. 우리가 흔히 변비라하면 하루에 한번씩 대변활동을 하지 못하거나 배변량이 적고 힘을 주어야 할때 변비라고 생각하는 경향이 있는데 변비는 배변량이 많아도 크게 힘들이지 않다도 생길 수 있습니다. 변비중에는 이완성변비인 .. 2020. 5. 17.
지압슬리퍼 정말 건강에 도움이 되나요? (feat 아이린 지압슬리퍼, 아디다스 지압슬리퍼 칸토스 지압슬리퍼) 지압슬리퍼 정말 건강에 도움이 되나요? 참 다양한 지압슬리퍼가 있습니다. 발에는 우리 몸의 모든 혈자리가 모여 있어서 발관리만 잘해도 건강해 질 수 있다고 합니다. 건강 생각해서 지압슬리퍼를 구매했고 발을 넣는 순간 말 못 할 고통이 밀려와 순간 이 신발을 왜 샀지라면 후회를 하게 합니다. 하지만 이내 건강에 도움이 될꺼라며 고통을 참아보지만 얼마 안되서 지압슬리퍼는 구석행 확정이 되는데요. 진짜 지압슬리퍼 건강에 도움이 되는 것일까요? 우리 몸에는 다양한 경혈들이 있습니다. 이 경혈을 자극하게 되면 혈액순환이 원활해지고 모세혈관에 쌓인 노폐물과 독소가 배출되는데요. 발 부위에는 약 7000여개의 경혈이 몰려 있으며 각 부위와 밀접한 반응관계를 보입니다. 발바닥에는 간, 위, 신경, 방광 등 주요 신체 .. 2020. 5. 16.
국민연금 부부가입 시 꼭 알아야 하는 부분 국민연금 부부가입 시 꼭 알아야 하는 부분 부부가 모두 국민연금에 가입하면 손해라는 소문이 있습니다. 국민연금공단은 오해에 잘못된 정보라고 선을 그었는데요. 두사람 다 각각의 노령연금을 받을 수 있다는 것이 국민연금의 설명입니다. 음...차근차근 살펴보도록 하죠. 국민연금은 가족이 아닌 개개인에 대한 연금제도입니다. 부부가 모두 가입했다면 보험료를 낸 기간에 따라 각자 생을 마칠때까지 남편과 부인 모두 노후에 연금이 주어지게 됩니다. 예를들어서 설명을 드리자면 남편은 30년간 국민연금에 가입해서 매원 150만원의 연금을 받을 수 있으며 부인은 20년간 가입하서 100만원의 연금을 받을 수 있습니다. 그렇게 되면 이 부부는 매월 250만원을 받게 되는 것이죠. 여기서 중요한 부분은 배우자가 사망하는 경우에.. 2020. 5. 15.
퍼프린젠스 식중독이라고 아시나요? 퍼프린젠스 식중독 많이 생소하시죠? 퍼프린젠스 식중독은 봄에 많이 발생합니다. 퍼프린젠스 식중독을 예방하기 위해 조리한 음식을 적정 온도로 보관하는 등 각별한 주의를 해야 합니다. 퍼프린젠스 균은 자연계에 널리 분포해 사계절 식중독을 유발하고 산소가 없는 환경에서 아주 잘 자랍니다. 보통 조리된 음식을 그냥 놔뒀다가 먹었을 때 퍼프린젠스 식중독게 걸릴 위험이 높은데요. 단시간에 집단으로 환자가 발생하기도 하고 대부분 열이 나지 않으며 묽은 설사와 구토를 겪습니다. 돼지고기, 닭고기, 육류가공품, 기름에 튀긴 식품이나 큰용기에서 조리된 스프, 국, 카레 등에서 퍼프린젠스 균이 잘 번식합니다. 퍼프린젠스의 포자는 100도에서 1시간 이상 가열해도 죽지 않는다고 합니다. 60도 이하에서 깨어나 증식하며 생육 .. 2020. 5. 13.
냉장고 과일보관 이건 안되요 과일 채소 보관법 : 냉장보단 안되요 장을 보고 식품을 정리하다 보면 과일이든 채소든 웬만하면 냉장고 직행인 경우가 많습니다. 저 역시 일단 냉장고 행인 경우가 많은데요. 냉장보관을 하게 되면 그래도 상하는 속도가 늦춰지지 않을까 그런 생각에 넣게 되는데요. 오히려 냉장보관이 신선도를 더 떨어뜨리는 품목이 있다고 합니다. 1. 양파 양파는 껍질을 까고 지퍼팩에 넣어서 냉장보관을 했었는데 올바른 보관법은 껍질을 벗기지 않은 상태에서 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 놓는 것이 좋다고 합니다. 양파의 맛을 더 달짝지근하게 원한다거나 수분 함량이 높은 품종의 유효기간을 더 오래 유지하고 싶을 때 냉장보관을 할 수 있는데 이때는 습도를 낮게 유지해야 하며 양파를 썰어서 용기에 담아 보관하는 것이 좋습니다. 2. 바나.. 2020. 5. 12.
우체국알뜰폰 5G요금제 알아봅시다 우체국알뜰폰 과학기술정보통신부 우정사업본부는 11일부터 인터넷우체국을 통해 8종의 5G알뜰폰 요금제를 판매한다고 합니다. 가장 저렴한 요금제는 월3만7천400원입니다. 데이터는 9GB 제공이며 200GB의 데이터를 원한다면 6만원대 요금제를 선택할 수도 있습니다. 5G 요금제는 온라인 전용 상품으로 인터넷우체국에서 직접 신청할 수 있습니다. 우체국 창구에서는 판매하지 않는다는 것이죠. 이점 참고하시기 바랍니다. https://www.epost.go.kr/ 인터넷우체국 www.epost.go.kr 직접 들어가보시면 아시겠지만 폰들이 최신폰들이 아닙니다. 그나마 최신폰들은 중고폰인 경우가 많네요. 구매 하실때 확인하시고 구매하셔야 할 듯합니다. 요금제가 저렴해서 솔깃 했는데 막상 따져보니 음........... 2020. 5. 11.

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