자도자도 졸린이유 혹시??

자도자도 졸린이유는 다양합니다.

특히 요즘은 나른해지면서 졸음이

쏟아지는 계절인데요.

 

바로 위축되어 있던 신진대사가

활발해지면서 일시적인 춘곤증이

생길 수 있습니다.

 

그런데 일상생활이 힘들정도로

자도자도 졸리며 피로한 상태라면

다른 이유를 찾아 볼 필요가 

있습니다.

 

 

자도자도 졸린이유 : 수면장애

 

수면장애는 불면증, 코골이,

수면무호흡증 등 다양합니다.

 

수면무호흡증은 수면 도중 숨쉬기

어렵거나 일시적으로 호흡이 멈추는

질환인데요. 주로 코를 고는 사이에

옵니다. 이 질환은 수면의질을

떨어뜨려 낮에 두통과 피로를 지속적

으로 느끼게 해 자도자도 졸리게

하기도 합니다.

 

또한 혈액과 산소공급량이 줄어들어

뇌와 심혈관 질환의 원인이 될 수도 

있기 때문에 주의해야 하는데요.

 

무호흡증을 방치하면 뇌세포가

퇴행성 변화를 일으켜 치매 위험이

높아지며 뇌에 산소 부족이 반복되면

혈관벽이 좁아져 뇌졸중이 생길 수

있기에 반드시 병원을 찾아 적절한 검사와

치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

수면장애 검사 : 수면다원검사

 

대표적인 검사로 수면다원검사가

있습니다. 1박2일 동안 병원에서 잠을

자며 수면의 질을 방해하는 요소를

찾는 검사인데요.

 

수면무호흡증, 기면증 등 수면질환이

의심되면 건강보험이 적용되기 때문에

부담없이 검사를 받으실 수 있습니다.

 

숙면을 위해서는 커피, 담배, 술 등

방해요인을 삼가고 낮잠은 20분을

넘기지 않는 것이 좋으며, 잠들기 

2시간 전에는 먹지 말고 실내 온도는

선선하게 유지하는 것이 좋습니다.