밥 먹고 바로 누우면 살이 찌나요?

요즘부쩍 살이 찌고 있네요. 날씨도 쌀쌀하니 밥 먹고 바로 이불 속으로 들어가면 살찐다고 눕지 말라고 잔소리가 날아옵니다. 정말 밥먹고 바로 누우면 정말로 살이 찔까요? 

 

 

밥 먹고 바로 누우면 살이 찔까?

눕는다고 소화활동이 멈추는 것이 아닙니다. 계속 에너지가 소모됩니다. 그러니 밥 먹고 바로 눕는다고 살이 찌는 것은 아닙니다. 하지만 오랫동안 누워 있거나 활동을 하지 않는다면 살은 찝니다.

 

밥 먹고 바로 잠을 자면 살이 찔까?

그러면 매우 궁금해지는 것이 있죠? 밥 먹고 바로 잠을 자면 살이 찔까? 입니다. 왜냐하면 잠을 잔다고 한다고 우리 장기가 같이 잠을 자는 것이 아니기 때문이죠. 나 자신은 잠을 자고 있더라도 소화기관들은 열심히 일을 하고 있을텐니 살이 안쪄야 하는게 맞는거겠죠?

 

하지만 안타깝게도 아닙니다. 우리가 잠을 자는 동안에는 소화기관도 같이 잠을 자는지 활동을 잘 하지 않습니다. 잠을 자는 동안이라도 천천히 위가 움직이면서 소화를 시키더라도 기초적인 열량 소모 활동이 잘 안 이뤄지기 때문에 지방으로 몸에 축적이 잘 됩니다. 그래서 살이 찌는 것이죠.

 

밥을 먹고 바로 누우면 잠들기 쉽습니다. 등 따시고 배가 부르면 잠이 솔솔오잖아요. 그리고 역류성식도염에 걸릴 확률도 높아집니다. 그러니 밥 먹고 2시간 정도는 앉아있는 것이 좋습니다. 움직인다면 더 좋고요.