유산균 장기복용해도 되나요?

어떤 약이든 장기복용을 내성을 만들기 마련입니다. 면역력이 중요한 지금 우리 몸의 면역의 70% 이상을 장에서 나오는 만큼 유산균을 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 저 역시 장트러블이 너무 심해서 다른 영양제는 뜨문 뜨문 먹어도 유산균 만큼은 꾸준하게 장기복용 중인데요. 문뜩 오랫동안 먹어도 괜찮을까 생각이 들더라구요? 정말 괜찮을까요?

 

유산균 장기복용해도 괜찮다.

유산균은 장내에 사는 미생물이기 때문입니다. 그래서 비교적 안전한 건강기능식품이라 할 수 있습니다. 장이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 의해 염증 반응이 일어날 수 있습니다. 그렇기 때문에 튼튼한 장을 만들어주는 것이 필요한데요. 이를 위해서는 유익균이 반드시 필요합니다.

 

장에는 나쁜균과 좋은균이 함께 살고 있습니다. 평상시 좋지 않은 식생활 습관을 가지고 있다면 다양한 원인에 의해 유익균은 계속 감소하게 됩니다. 따라서 유익균인 유산균을 지속적으로 복용한다면 면역력을 유지하거나 키우는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

2020.04.06 - [라이프] - 프로바이오틱스 유산균 언제 챙겨드시나요?

프로바이오틱스 유산균 언제 챙겨드시나요?